1、锻炼身体，多参加体育活动。每周一次游泳或羽毛球，周末去爬山或远足，每天晚上坚持睡前锻炼10分钟；

2、多听多说英语，参加英语沙龙，每周2次以上；每天早晚保证各一个小时

3、工作总结，提炼，形成文字；多观察和学习产品操盘技巧；留心通讯行业变化